”Games Gone Bad”
Kolme kierrosta:
Yleisliike (toistot)
Sumo-maastanosto-korkea veto (40kg/30kg) (toistot)
Istumaannousu (toistot)
Työntöpunnerrus (40kg/30kg) (toistot)
Leuanveto (toistot)
Tässä treenissä on kolme viiden minuutin erää. Erien välissä on minuutin tauko
Tee jokaista liikettä minuutissa mahdollisimman monta toistoa.
Yksi toisto on yksi piste. Tuloksesi on kaikkien erien yhteenlasketut pisteet.
Lähetä tuloksesi kommentteihin
Burpeet 27/100
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=uCFZoqmKf5M]
Tässä muutama perusasia Paleo ruokavaliosta.