Päivän ohjelma:
10-11 Testitreeni
11-12 Starttikurssi
12-13 Tee jokin viikolla väliin jäänyt harjoitus
13-14 Starttikurssi
Lähetä tuloksesi kommentteihin
Burpeet 52/100
Ja jos ei haluta tehdä mitään viikon treeneistä niin voi ottaa tästä mallia ja ruveta harjoittelemaan.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Yr3npyxj7u0]