Tee 10 kierrosta aikaa vastaan
3 leukaa 20kg lisäpainolla
5 tiukkaa leukaa
7 kippausleukaa
Kerro tuloksissa ajan lisäksi myös tangosta irtoamisten määrä
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=Mvhxum803go&fs=1&hl=fi_FI]
Päivän treeniä hipoen Chris Speallerin tutorial perhostyylin leuanvetotekniikasta