Keskiviikko Aikaa vastaan 30 käsinseisontapunnerrusta 40 leukaa 50 kahvakuulaswingiä, 24/15kg 60 ab-mat istumaannousuja 70 yleisliikettä Lähetä tuloksesi kommentteihin admin|2011-02-09T04:00:25+02:009 helmikuun, 2011|Treenit| Samankaltaisia kirjoituksia Keskiviikko Keskiviikko 29 elokuun, 2023 Tiistai Tiistai 28 elokuun, 2023 Maanantai Maanantai 28 elokuun, 2023 Lauantai Lauantai 26 elokuun, 2023 Perjantai Perjantai 24 elokuun, 2023