Testitreeni normaalisti klo 10-11 ja sali auki WODin suorittajia varten klo 11-14!
”Air Force” eli 43/28kg tangolla:
– 20 voimatyöntöä
– 20 sumomaastaveto korkealle
– 20 raakatyöntöä
– 20 tempausvalaa
– 20 etukyykkyä
Jokaisella alkavalla minuutilla 4 yleisliikettä.
