Muistakaa Cooper huomenna Ratinan Stadionilla! Lähdöt klo 13 &14. Salilla vain testitreeni 10-11.
Pystypunnerrus 3×5
Vauhtipunnerrus 3×5
Raakatyöntö 3×5
Koita lisätä painoa jokaiseen sarjaa ja lähetä tulokset kommenteihin.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=c3GuDCxts94&feature=channel_video_title[/youtube]