Aikaa vastaan:
800m juoksu
30* thruster (40/25kg)
30* varpaat tankoon
30* sumomaastavetoa korkealle (40/25kg
30* punnerrus (kädet irti maasta ala-asennossa)
30* leuanveto
800m juoksu
Nauti treenistä & postaa aika + fiilikset blogiin :)
Juhannuksena sali on suljettu perjantain ja lauantain. Sunnuntaina Open Gym tuttuun ja turvalliseen tapaan.
Hyvää juhannusta!
OnRamp 012 pyörähtää käyntiin maanantaina 27.6.2011, kurssilla vielä paikkoja vapaana. Ilmoittautumiset info@crossfittampere.com