Voima:
5RM deadlift
-then 3×5 90%/5RM
Wod:
”MR. Joshua”
5 rounds
400m run
30 GHD sit up
15 deadlift 115/80kg
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00
Voima:
5RM deadlift
-then 3×5 90%/5RM
Wod:
”MR. Joshua”
5 rounds
400m run
30 GHD sit up
15 deadlift 115/80kg
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00