Voima:
Push press 3RM
-Then 5×3 90%/3RM
Wod:
EMOM 12
7 push press 60/42,5kg
-rest of the minute amrap strict pull ups
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00
Voima:
Push press 3RM
-Then 5×3 90%/3RM
Wod:
EMOM 12
7 push press 60/42,5kg
-rest of the minute amrap strict pull ups
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00