Voima: voimatyöntö 5-5-5
WOD
juokse 800m
9-6-3:
– voimatyöntö (70% 5RM)
– leuanveto (rinta tankoon)
– juokse 400m takaperin
HUOM! CrossFit Lappeenranta järjestää kaikille avoimet CrossFit kilpailut 17.9. Kerätään porukka kasaan ja lähdetään kisaamaan ja tutustumaan Lappeenrannan salille. Tähän viestiketjuun voidaan kerätä lähtijät ja sykronoidutaan kuljetusten/majoitusten suhteen.
Lisätietoa kisoista: http://www.liikuntaorigo.com/fi/index.php?page=aikataulut
