Voima:
1RM weighted pull up
1RM weighted ring dip
Wod:
10min amrap
7 hang power clean 42,5/30kg
7 thruster
7 burpee
Lähtöajat:
7.00/8.00/11.00
16.00/17.00/18.00/19.00
Huomio, seuraava tutustumistreeni poikkeuksellisesti 11.10 sunnuntaina kello 12