Avoimet ovet kello 11-13
Tule tutustumaan CrossFit:iin tai tule pelkästään pullalle ja kahville =)
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
Sunnuntain WOD:
Tyler: 5 kierrosta aikaa vastaan
-7 MU
-21 SDHP, 43/30 kg
(MS 31.1.2012)
Lähtöajat:
13.15
14.00
14.45
15.30
