WOD: ”Jackie”, eli aikaa vastaan:
– 1000m soutu
– 50 voimatyöntö (thruster), 20kg/13kg
– 30 leukaa
TAI jos pelkkä ”Jackie” tuntuu lasten leikiltä niin tee tosiurheilijan vaihtoehto ;)
3 kierrosta:
– 1000m soutu
– 50 voimatyöntö (thruster), 20kg/13kg
– 30 leukaa
(mainsite 20.1.12)
Lähtöajat:
07.30
08.00
08.30
——–
16.15
17.00
17.45
18.30
19.15
