Avoimet ovet kello 11-13.
Tule tutustumaan CrossFit:iin rennossa ilmapiirissä ja hyvässä ohjauksessa!
Ilmaiset tutustumistreenit kello 11.15 ja 12.15. Tutustumistreeni alkaa ohjatulla lämmittelyllä ja jatkuu tekniikkaharjoittelulla. Lopuksi suoritetaan treeni missä käytetään harjoiteltuja tekniikoita.
WOD: Takakyykky 5-5-5-5-5
– Sarjojen välissä 2 min tauko.
– Sarjat pyritään tekemään samalla painolla. Oikea paino haetaan lämmittelyn yhteydessä.
Sali avaa ovet kello 11 mutta coach päivän treenin parissa 13-16.
Lähtöajat:
13.30/14.00/14.30/15.00/15.30