WOD: ”Severin” eli aikaa vastaan
– 50 tiukkaa leuanvetoa
– 100 hand-release punnerrusta
– 5000m juoksu
Jos mahdollista käytä painoliiviä
Tässä treenissä ei ole lähtöaikoja vaan lähdöt tapahtuvat niin sanotusti lennosta. Sali on auki kello 11-15. Tulethan hyvissä ajoin jotta olet valmis ennen kolmea.