Voima: 3 x maksimitoistot käsilläseisontapunnerrusta (kippi sallittu) TAI 3 x maksimitoistot pystypunnerrusta 50%/1RM. Aikaa 10 min
WOD: aikaa vastaan
– 15 Thrusteria 60/40kg
– Juokse 200m
– 20 Thrusteria 40/30kg
– Juokse 400m
– 30 Thrusteria 30/20kg
– Juokse 800m
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.20/16.00/16.40/17.20/18.00/18.40/19.20