Tekniikka:
HS skills
Wod:
In teams of 3
Min 1: 12-15 double KB swing
Min 2: 30s OH walking lunge 20/15kg
Min 3: 15-20 push up
-go for 4 rounds
Joka toinen lähtö mobility
Lähtöajat:
Wod: 7.00/16.00/18.00
Mob: 8.00/17.00/19.00
Tekniikka:
HS skills
Wod:
In teams of 3
Min 1: 12-15 double KB swing
Min 2: 30s OH walking lunge 20/15kg
Min 3: 15-20 push up
-go for 4 rounds
Joka toinen lähtö mobility
Lähtöajat:
Wod: 7.00/16.00/18.00
Mob: 8.00/17.00/19.00