Kyykky/Tukiliikkeet:
5×6 back squat
3×15-30 GHD sit up
3×15-30 sumo deadlift
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00
Kyykky/Tukiliikkeet:
5×6 back squat
3×15-30 GHD sit up
3×15-30 sumo deadlift
Lähtöajat:
7.00/8.00
15.00/16.00/17.00/18.00