Voima: Etukyykky 5×3. Aikaa 10 minuuttia.
WOD: 8min AMRAP
– 20 kyykkyä
– 10 leukaa
– AMRAPIN jälkeen BUY OUT 100 tuplanaruhyppyä
(tulos on AMRAPIN tulos normaalisti sekä tupliin käytetty aika)
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15