Voima: Pystypunnerrus 5×5 samalla painolla. Aikaa 12 min.
WOD: ”Nasty girls” eli 3 kierrosta aikaa vastaan
– 50 kyykkyä
– 7 voimavetoa
– 10 raakarinnallevetoa riipusta raakana
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima: Pystypunnerrus 5×5 samalla painolla. Aikaa 12 min.
WOD: ”Nasty girls” eli 3 kierrosta aikaa vastaan
– 50 kyykkyä
– 7 voimavetoa
– 10 raakarinnallevetoa riipusta raakana
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15