WOD: Aikaa vastaan
– 30 käsilläseisontapunnerrusta
– 50 selän ojennusta lattialla
– 30 polvet kyynärpäihin
– 30 maastavetoa 100/70kg
– 30 vauhtipunnerrusta 20/15kg
– 50 kahvakuulaheilautusta 24/16kg
– 400m juoksu
– 10 voimavetoa
Treenissä käytetään yhtä tankoa eli MaVe:n jälkeen tangon tyhjennys!
Lähtöajat:
11.15/12.00/12.45/13.30/14.15