Voima:
Takakyykky
5×70% /1RM
4×75% /1RM
3×80% /1RM
2×85-90% /1RM
8×70% /1RM
WOD:
5 kierrosta:
100m juoksu
15x raakatempaus 35/25kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
Takakyykky
5×70% /1RM
4×75% /1RM
3×80% /1RM
2×85-90% /1RM
8×70% /1RM
WOD:
5 kierrosta:
100m juoksu
15x raakatempaus 35/25kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15