Voima:
5 sarjaa: 2x rinnalleveto kyykyn kautta +2x ylöstyöntö /90s lepo
WOD:
3 kierrosta:
1min wall ball
30s lepo
1min kahvakuulaheilautus 24/16kg
30s lepo
1min yleisliike
30s lepo
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
5 sarjaa: 2x rinnalleveto kyykyn kautta +2x ylöstyöntö /90s lepo
WOD:
3 kierrosta:
1min wall ball
30s lepo
1min kahvakuulaheilautus 24/16kg
30s lepo
1min yleisliike
30s lepo
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15