Voima:
5×3 snatch high pull
WOD:
12min AMRAP
5x raakatempaus riipusta 42,5/30kg
2 kierrosta:
5x tiukka leuanveto
10x yleisliike
15x vauhtipunnerrus 42,5/30kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
5×3 snatch high pull
WOD:
12min AMRAP
5x raakatempaus riipusta 42,5/30kg
2 kierrosta:
5x tiukka leuanveto
10x yleisliike
15x vauhtipunnerrus 42,5/30kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15