WOD:
800m juoksu
5 kierrosta:
1x köysikiipeily
20x maastaveto 60/42,5kg
15x thruster 60/42,5kg
10x HSPU
5x hiekkasäkki maasta suorille käsille
Lähtöajat:
11.15/12.10/13.05/14.00
Klo 12-13.30 Foundations-tunti.
WOD:
800m juoksu
5 kierrosta:
1x köysikiipeily
20x maastaveto 60/42,5kg
15x thruster 60/42,5kg
10x HSPU
5x hiekkasäkki maasta suorille käsille
Lähtöajat:
11.15/12.10/13.05/14.00
Klo 12-13.30 Foundations-tunti.