Maanantai Voima: 3×2 rinnalleveto riipusta+ 1 ylöstyöntö (70%/1RM clean&jerk) WOD: 800m juoksu 50x burpee- boksin yli hyppy 60/50cm 100x DU 400m juoksu Lähtöajat: 16.15/17.00/17.45/18.30/19.15 Mikko|2013-11-24T14:23:58+02:0025 marraskuun, 2013|Treenit| Samankaltaisia kirjoituksia Keskiviikko Keskiviikko 29 elokuun, 2023 Tiistai Tiistai 28 elokuun, 2023 Maanantai Maanantai 28 elokuun, 2023 Lauantai Lauantai 26 elokuun, 2023 Perjantai Perjantai 24 elokuun, 2023