WOD: ”The seven” eli aikaa vastaan 7 kierrosta
– 7 x HSPU
– 7 x Thruster 60/42,5kg
– 7 x Knees to elbows
– 7 x MaVe 110/75 kg
– 7 x Burpee
– 7 x KB-swing 32/24 kg
– 7 x Leuanveto
Treeni on kova ja pitkä mutta helposti skaalattavissa sekä painojen että toistojen suhteen. Rohkeasti mukaan!
Lähtöajat:
11.15/12.15/13.15/14.15