Lauantai Voima: Etukyykky 3 x 3 60% 1RM:stä – Tee kyykyt seuraavalla lailla: 3s lasku, 3s pohjilla ja 3s ylös. WOD: Aikaa vastaan – 1 mailin juoksu – 50 x Tempausvala 70% tempauksen 1RM:stä – 30 x Burpee MuscleUp Lähtöajat: 11.15/12.00/12.45/13.30/14.15 Henrik|2014-04-17T20:23:20+02:0019 huhtikuun, 2014|Treenit| Samankaltaisia kirjoituksia Keskiviikko Keskiviikko 29 elokuun, 2023 Tiistai Tiistai 28 elokuun, 2023 Maanantai Maanantai 28 elokuun, 2023 Lauantai Lauantai 26 elokuun, 2023 Perjantai Perjantai 24 elokuun, 2023