admin, Author at CrossFit Tampere

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä admin on luonut 659 artikkelia.

Lauantai

admin|2011-02-12T04:00:30+02:0012 helmikuun, 2011|Treenit|

Tiimiwod

Laji kerrotaan paikanpäällä

Anonyymi voittaja!

admin|2011-02-11T04:00:07+02:0011 helmikuun, 2011|Treenit|

5 kierrosta aikaa vastaan
5 maastavetoa, 120kg
20 yleisliikettä, hyppy tangon yli

Lähetä tuloksesi kommentteihin

admin|2011-02-10T05:00:11+02:0010 helmikuun, 2011|Treenit|

Tee niin monta kierrosta 10 minuutissa kuin pystyt

30 Tuplanaruhyppyä
15 voimatyöntöä kahvakuulilla (Kettlebell Thrusters), 16 kg/12kg
5 käsinseisontapunnerrusta miehille, 3 naisille

Lähetä tuloksesi kommentteihin. Treeni oli North European Sectionalseissa 2010

[vimeo http://www.vimeo.com/19712310 w=400&h=225]

admin|2011-02-09T04:00:25+02:009 helmikuun, 2011|Treenit|

Aikaa vastaan

30 käsinseisontapunnerrusta
40 leukaa
50 kahvakuulaswingiä, 24/15kg
60 ab-mat istumaannousuja
70 yleisliikettä

Lähetä tuloksesi kommentteihin

admin|2011-02-08T04:00:46+02:008 helmikuun, 2011|Treenit|

”Fran”

toistot 21-15-9
Voimatyöntö, 43kg
Leuat

Lähetä aikasi kommenttehin. Vertaa

admin|2011-02-07T04:00:51+02:007 helmikuun, 2011|Treenit|

5 kierrosta aikaa vastaan
20 GHD lantion ojennusta
20 metriä tasajalkahyppyjä (hyppää niin pitkälle kuin pystyt, ei taukoja)

Lähetä tuloksesi kommentteihin

Mikko Aronpää onnittelee "anonyymiä salaa treenaajaa" :) 19:37 Filthy 50 ajasta

admin|2011-02-06T04:00:00+02:006 helmikuun, 2011|Treenit|

”Open Gym”

Tule tekemään itsenäisesti jokin viikolla väliin jäänyt harjoitus

Ilmoittautuminen maaliskuun on-rampille käynnissä. Varaa paikkasi lähettämällä meiliä cftampere@gmail.com

ON RAMP kurssi opettelee tempaustekniikkaa