admin, Author at CrossFit Tampere

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä admin on luonut 659 artikkelia.

Maanantai

admin|2010-11-01T04:00:29+02:001 marraskuun, 2010|Treenit|

Voimavetotekniikkaa

30 voimavetoa aikaa vastaan

Lähetä tuloksesi kommentteihin

admin|2010-10-31T04:00:26+02:0031 lokakuun, 2010|Treenit|

Lepo

Tässä ei levätä…

admin|2010-10-30T04:00:03+02:0030 lokakuun, 2010|Treenit|

Tee jokin viikolla väliin jäänyt harjoitus

admin|2010-10-29T04:00:34+02:0029 lokakuun, 2010|Treenit|

On Ramp -kurssi alkaa 1.11. Ilmoittautumiset osoitteeseen cftampere@gmail.com

Pystypunnerrus 5×1
Vauhtipunnerrus 5×3
Ylöstyöntö 5×5

Lähetä tuloksesi kommentteihin

admin|2010-10-28T04:00:58+02:0028 lokakuun, 2010|Treenit|

On Ramp -kurssi alkaa 1.11. Ilmoittautumiset osoitteeseen cftampere@gmail.com

”Nicole”
Tee niin monta kierrosta 20 minuutissa kuin pystyt
Juokse 400 metriä
Tee maksimimäärä leukoja

Lähetä tuloksesi kommentteihin. Merkitse jokaisella kierroksella tekemiesi leukojen lukumäärä

koutsi tiukkana :)

admin|2010-10-27T04:00:26+02:0027 lokakuun, 2010|Treenit|

On Ramp -kurssi alkaa 1.11. Ilmoittautumiset osoitteeseen cftampere@gmail.com

”Danny”

Tee 20 minuutissa niin monta kierrosta kuin pystyt

30 boksihyppyä 60cm
20 vauhtipunnerrusta, 52 kg
30 leukaa

Lähetä tuloksesi kommenttehin

26.10.2010 Nate as RX'd

admin|2010-10-26T04:00:20+02:0026 lokakuun, 2010|Treenit|

On Ramp -kurssi alkaa 1.11. Ilmoittautumiset osoitteeseen cftampere@gmail.com

”Nate”

Tee 20 minuutissa niin monta kierrosta kuin pystyt
2 Voimavetoa
4 Käsinseisontapunnerrusta
8 Kahvakuulaswingiä

Lähetä tuloksesi kommentteihin