Snatch balance 3×5

”Amanda”

Toistot 9-7-5 aikaa vastaan:
Voimaveto
Tempaus, 63kg

Lähetä tuloksesi kommentteihin

Juoksutreenejä Ratinan radalla klo 13

Burbeet 18/100

CrossFit Games 2010 käynnissä. Seuraa kisoja täältä

Klo 10-11 Ilmainen tutustumistreeni
Klo 11-13 Wod: Jokin viikolla väliin jääneistä harjoituksista

Burbeet 17/100

Lähetä tuloksesi kommentteihin

Leuanveto lisäpainoilla 3×3

”Angie”

Aikaa vastaan:

100 Leukaa
100 Punnerrusta
100 Istumaannousua
100 Kyykkyä

Burbeet 16/100

Lähetä tuloksesi kommentteihin

Jiihaa!

Vauhtipunnerrus 3×5

Toistot 15-12-9 aikaa vastaan

Pystypunnerrus, 43 kg
Voimaveto

Burbeet 15/100

Lähetä tuloksesi kommentteihin

Maastaveto 3×5

“Helen”
kolme kierrosta aikaa vastaan

Juokse 400 metriä
21 Kahvakuulaheilautusta, 24 kg
12 Leukaa

Burbeet 14/100

Lähetä tuloksesi kommentteihin

”Mikäs se oli?”

Etukyykky 3×5

”Nancy”
Viisi kierrosta aikaa vastaan

Juokse 400 metriä
15 Tempausvalaa, 43kg

Burbee Challenge 13/100

Lähetä tuloksesi kommentteihin