Voima:
5RM vauhtipunnerrus 15min aikana. Tanko lähtee maasta.
WOD:
”Olympic Tabata” 8x20s työtä/10s lepoa
-raakarive riipusta
-etukyykky
-ylöstyöntö
Painot 50% /1RM C&J
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
5RM vauhtipunnerrus 15min aikana. Tanko lähtee maasta.
WOD:
”Olympic Tabata” 8x20s työtä/10s lepoa
-raakarive riipusta
-etukyykky
-ylöstyöntö
Painot 50% /1RM C&J
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15