“Filthy fifty”
Suorita aikaa vastaan:
50 Boksihyppyä, 60 cm boksi
50 Hyppyleukaa
50 Kahvakuula swingiä, 16kg
50 Askelta askelkyykkykävelyä
50 Polvet kyynärpäihin
50 Vauhtipunnerrusta, 20 kg
50 Selänojennusta
50 Heittoa 9kg pallolla 3m kohteeseen
50 Yleisliikettä
50 Tuplanaruhyppyä
Lähetä aikasi kommentteihin.
[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=JmcQnACu2kE&hl=en_US&fs=1&]
Tässä hyvä intro filthy fiftyn liikkeistä. Tää on hyvä treeni!