Voima: 3-3-3-3-3 takakyykkyä hypyllä, 60:n sekunnin palautus sarjojen välissä. Laita painoa maltilla tankoon! Tarkoituksena on tehdä kyykky mahdollisimman kimmoisasti, hypäten suoraan ylös tangon kanssa.
WOD: Juokse 10x100m, minuutin palautuksilla. Tarkoituksena on juosta jokainen veto mahdollisimman nopeasti!
Juoksut suoritetaan Pinninkadun välittömässä läheisyydessä.
Tulokset ja fiilikset kommentteihin!
