WOD: ”Linda” eli aikaa vastaan 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
– MaVe 1,5 x Oma kehonpaino
– Penkkipunnerrus 1,0 x Oma kehonpaino
– RiVe kyykyn kautta 0,75 x Oma kehonpaino
Kyseessä todella rankka voimatreeni jossa kestää kauan skaalattunakin. Suositellaan suoritettavaksi noin saman painoisen parin kanssa.
Lähtöajat:
Treenissä ns. lentävät lähdöt.
Sali auki 11-15. Tule ajoissa.