WOD:
”Mr Joshua”
5 kierrosta:
400m juoksu
30x GHD sit up
15x maastaveto 110/75kg
Lähtöajat:
12.15/13.10/14.05
Ilmainen tutustumistreeni klo 11.15. Tule tutustumaan CrossFittiin lajina! Tutustumistreeni alkaa yhteisellä lämmittelyllä, jonka jälkeen tutustutaan CrossFitissä käytettäviin liikkeisiin. Loppuun tehdään
treeni, missä hyödynnetään opeteltuja liikkeitä. Tervetuloa mukaan!!