Voima:
1RM tempaus riipusta polven päältä
tempaus riipusta 2×1 90% edellisestä
WOD:
3 kierrosta:
200m juoksu
15x burpee
30x tuplanaruhyppy
*1min tauko kierrosten välillä
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
1RM tempaus riipusta polven päältä
tempaus riipusta 2×1 90% edellisestä
WOD:
3 kierrosta:
200m juoksu
15x burpee
30x tuplanaruhyppy
*1min tauko kierrosten välillä
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15