Voima:
3x squat clean & jerk jokaisella alkavalla minuutilla 10min ajan. Paino 65%/1RM
WOD:
7min AMRAP
3x clean&jerk
3x toes to bar
6x clean&jerk
6x toes to bar
9x
9x
etc…
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
3x squat clean & jerk jokaisella alkavalla minuutilla 10min ajan. Paino 65%/1RM
WOD:
7min AMRAP
3x clean&jerk
3x toes to bar
6x clean&jerk
6x toes to bar
9x
9x
etc…
Lähtöajat:
16.15/17.00/17.45/18.30/19.15