Voima/Tekniikka: Raakatempaus EMOM 10
– 3 Raakatempausta minuutissa 10 minuutin ajan 70-75% 1 RM:stä
WOD: 10 kierrosta aikaa vastaan
– 10 x Seinäpalloheitto
– 3 x Työntö (Clean&Jerk) 65/45kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15