Voima:
Back squat 5×3
Partner wod:
10min amrap
Burpee
KBS 24/16kg
Parit päättävät itse sarjojen pituudet joka kierroksella. Molemmat tekevät yhtä pitkän sarjan samaan aikaan, mutta eri liikettä. Esimerkiksi jos toinen tekee 10 burpeeta toinen tekee 10 kb swingiä.
Lähtöajat:
7.30/8.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Huom, huomenna poikkeuksellisesti ei ole lounastreeniä!