Voima: Pystypunnerrus 3-3-3 (75-85% yhden toiston maksimista). Viimeisellä sarjalla tee niin monta kuin tulee, kuitenkin vähintään kome toistoa.
WOD: 12 min AMRAP
– 50 DU:ta
– 10 pistoolikyykkyä, jalkaa vaihtaen vuorotellen.
– 7 HSPU:ta
Lähtöajat:
07.30/08.00/08.30
16.30/17.00/17.30/18.00/18.30/19.00/19.30
