Testopuuro
- 1/2 dl yön yli liotettuja chia-siemeniä (http://en.wikipedia.org/wiki/Salvia_hispanica)
- 1/2 dl yön yli liotettuja hampunsiemeniä
- 1/2 dl yön yli liotettuja manteleita
- 2 taatelia, yön yli liotettuja
- reilu ruokalusikallinen kylmäpuristettua kookosöljyä
- 1rkl kotimaista luomuhunajaa
- 1rkl mesquite-jauhetta (http://en.wikipedia.org/wiki/Mesquite)
- 1/2 tl merisuolaa
- 2tl kanelia
- mitallinen suosikkiproteiinijauhettasi
- 2tl raakakaakaojauhetta
- 2-3cm tuoretta luomuinkivääriä
- 1tl aswagandhajauhetta (http://www.herbwisdom.com/herb-ashwagandha.html)
- puhdasta vettä halutun koostumuksen saavuttamiseksi.
Päälle:
- 1dl kotimaisia pakastemustikoita
- 1rkl kookoshiutaleita
Sekoita tehosekoittimessa ja lisää vettä sen verran, että saat puurosta niin jäykkää/löysää kuin haluat. Ripottele pinnalle mustikat ja kookoshiutaleet. Puuro on hyvin rasvainen ja proteiinipitoinen, joten se pitää kylläisenä ainakin puolille päivin. Sopii myöskin lounaaksi tai päivälliseksi. Iltapalaksi en suosittele, voi mennä yöunet.
