Voima: Rengasdippi (lisäpainoilla) 3 x 10. Lisäpainoja niin ettei tule yli kymmentä putkeen. Aikaa 10 minuuttia.
WOD: 12min AMRAP
– 10 maastavetoa 100/70kg
– 10 bar-over Burpee
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima: Rengasdippi (lisäpainoilla) 3 x 10. Lisäpainoja niin ettei tule yli kymmentä putkeen. Aikaa 10 minuuttia.
WOD: 12min AMRAP
– 10 maastavetoa 100/70kg
– 10 bar-over Burpee
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15