Voima:
2x raakarinnalleveto jokaisella alkavalla minuutilla
7min ajan, 80%/1RM.
WOD:
8min AMRAP
15x varpaat tankoon
15x kahvakuulaheilautus 32/24kg
15x raakatempaus 35/20kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima:
2x raakarinnalleveto jokaisella alkavalla minuutilla
7min ajan, 80%/1RM.
WOD:
8min AMRAP
15x varpaat tankoon
15x kahvakuulaheilautus 32/24kg
15x raakatempaus 35/20kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15