Voima/Tekniikka: 5 sarjaa joissa kussakin 1 Squat Clean + 2 Jerk:iä
– Aikaa 12 minuuttia
WOD: 5 kierrosta aikaa vastaan
– 100 metrin juoksu
– 15 x raakatempaus 35/25 kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15
Voima/Tekniikka: 5 sarjaa joissa kussakin 1 Squat Clean + 2 Jerk:iä
– Aikaa 12 minuuttia
WOD: 5 kierrosta aikaa vastaan
– 100 metrin juoksu
– 15 x raakatempaus 35/25 kg
Lähtöajat:
07.30/08.15
15.30/16.15/17.00/17.45/18.30/19.15