A. 2 sets of:
4-3-2-1
Deadlift 160/115kg
12-9-6-3
Chest-to-bar
*rest 3:00 between sets
B. 3 rounds for quality and PUMP
20 ring rows
10+10 1-leg glute bridge
Huomio, lauantaina 7.5 pieni puoli rempataan. Isolla puolella päivän lähdössä on tilaa myös omille treeneille.
Pahoittelut aiheutuvaa häiriötä!