Voima: tempausvala 3-3-3-3-3
WOD:
– Juokse 800m
– 30 tempausvalaa (60/40kg)
– juokse 800m
Vesileikeissä. Toinen soutaa, toinen surffaa.
Perjantai – juoksua ja tempausvalaa
Perjantai – juoksua ja tempausvalaa
Voima: tempausvala 3-3-3-3-3
WOD:
– Juokse 800m
– 30 tempausvalaa (60/40kg)
– juokse 800m
Vesileikeissä. Toinen soutaa, toinen surffaa.