Voima:
– Thruster 3-3-3-3-3. Aikaa 10min.
– 2x max reps strict chest to bar- leuka
WOD:
– 50 DU
– 21 kahvakuulatempausta 24/16kg
– 50 DU
– 15 kahvakuulatempausta
– 50 DU
– 9 kahvakuulatampausta
Kahvakuulatempauksissa kättä vaihtaen ja kuula lähtee aina maasta.
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15