Voima:
4×4 etukyykky/8 takakyykky 75-80% /etukyykyn 1RM
WOD:
5 kierrosta:
7x maastaveto (sama paino kuin kyykyissä)
10x yleisliike
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
4×4 etukyykky/8 takakyykky 75-80% /etukyykyn 1RM
WOD:
5 kierrosta:
7x maastaveto (sama paino kuin kyykyissä)
10x yleisliike
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15