Voima:
4x 2 etukyykky/4 takakyykky, 95%/etukyykyn 1RM /lepo 2-3min
WOD:
5x2min AMRAP
10x wall ball
10x leuanveto
10x boksihyppy 60/50cm
-30s lepo kierrosten välillä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15
Voima:
4x 2 etukyykky/4 takakyykky, 95%/etukyykyn 1RM /lepo 2-3min
WOD:
5x2min AMRAP
10x wall ball
10x leuanveto
10x boksihyppy 60/50cm
-30s lepo kierrosten välillä
Lähtöajat:
07.30/08.15
16.30/17.15/18.00/18.45/19.30/20.15